Top
follow
facebooktwiter
ΝΕΑ - ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΤΖΕΝΤΑ
/Υγεία/
18-7-2019

Το υγιές έντερο «κλειδί» για την καταπολέμηση του άγχους και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου

Αρθρο του Dr. Ελευθέριου Γεωργακόπουλου

Το υγιές έντερο «κλειδί» για την καταπολέμηση του άγχους και τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου
fontsize

Τα συμπτώματα άγχους είναι κοινά σε διάφορες διανοητικές ασθένειες και σε ποικιλία σωματικών διαταραχών, ιδίως σε διαταραχές που σχετίζονται με το στρες. Όλο και περισσότερες βασικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου μπορεί να ρυθμίσει τον εγκέφαλο,μέσω του άξονα του εντέρου -εγκεφάλου, και δυσβίωση του εντερικού μικροβιώματος σχετίζεται με το άγχος.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένα στοιχεία που να υποστηρίζουν τη θεραπεία του άγχους από ρύθμιση της εντερικής μικροχλωρίδας.

Επομένως έγινε ανασκόπηση της βιβλιογραφίας των τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων κλινικών δοκιμών έως τις 25 Ιουλίου 2018. Ελήφθησαν συνολικά 3334 άρθρα και 21 περιελήφθησαν μελέτες που περιελάμβαναν 1503 άτομα.

Στις 21 μελέτες, 14 επέλεξαν προβιοτικά ως παρεμβάσεις για να ρυθμίσουν την εντερική μικροχλωρίδα και έξι επέλεξαν μη προβιοτικούς τρόπους όπως η προσαρμογή της καθημερινής δίαιτας.

Προβιοτικά συμπληρώματα σε επτά μελέτες περιείχαν μόνο ένα είδος προβιοτικού, δύο μελέτες χρησιμοποίησαν ένα προϊόν που περιείχε δύο είδη προβιοτικών και τα συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται στις άλλες πέντε μελέτες περιελάμβαναν τουλάχιστον τρία είδη προβιοτικών.

Στις μελέτες που χρησιμοποίησαν τη συνήθη θεραπεία και παρεμβάσεις για τη ρύθμιση της εντερικής χλωρίδας (πέντε μελέτες), μόνο οι μη προβιοτικοί τρόποι ήταν αποτελεσματικοί (δύο μελέτες), πράγμα που σημαίνει ότι το 40% των μελετών ήταν αποτελεσματικό.

Στις μελέτες που χρησιμοποίησαν μόνο την βελτίωση της χλωρίδας (16 μελέτες, 11 μελέτες χρησιμοποιήθηκαν προβιοτικοί τρόποι και 5 μελέτες που χρησιμοποιήθηκαν χωρίς προβιοτικά τρόπους), το 56% των μελετών θα μπορούσε να βελτιώσει τα συμπτώματα άγχους, και το 80% των μελετών που πραγματοποίησαν το μη προβιοτικό πρωτόκολλο παρέμβασης ήταν αποτελεσματικές, ενώ στο 45% των μελετών αυτών τα χρησιμοποιημένα προβιοτικά συμπληρώματα είχαν θετικά αποτελέσματα στα συμπτώματα άγχους.

Συνολικά, 11 μελέτες έδειξαν θετική επίδραση στα συμπτώματα άγχους μέσω της ρύθμισης του εντερικού συστήματος , γεγονός που οποία έδειξε ότι το 52% των 21 μελετών ήταν αποτελεσματικές και υπήρχαν πέντε μελέτες που χρησιμοποίησαν προβιοτικά συμπληρώματα ως παρεμβάσεις και έξι χρησιμοποίησαν μη προβιοτικές παρεμβάσεις.

Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι έξι από επτά μελέτες έδειξαν ότι η ρύθμιση του μικροβιώματος του εντέρου θα μπορούσε να θεραπεύσει τα συμπτώματα άγχους και το ποσοστό της αποτελεσματικότητας ήταν 86%.




Στην ίδια κατηγορία..
Ενημερωτική εκδήλωση για την ΟστεοπόρωσηΕνημερωτική εκδήλωση για την Οστεοπόρωση

Στο Κλειστό Δημοτικό Θέατρο Συκεών


Δωρεάν λιπομέτρηση από το Δήμο ΘεσσαλονίκηςΔωρεάν λιπομέτρηση από το Δήμο Θεσσαλονίκης

Στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής


Ακόμη και πέντε τσιγάρα μπορούν να κάνουν το κακόΑκόμη και πέντε τσιγάρα μπορούν να κάνουν το κακό

Δεν την γλιτώνουν ούτε οι πρώην καπνιστές


Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου του Μαστού:  Εξετάσεις σε μειωμένη τιμήΠαγκόσμια Ημέρα Κατά του Καρκίνου του Μαστού: Εξετάσεις σε μειωμένη τιμή

Από το Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης


Ένας ψηφιακός ρευματολόγος στο One SalonicaΈνας ψηφιακός ρευματολόγος στο One Salonica

Απαντάει live στις ερωτήσεις του κοινού για τις ρευματικές παθήσεις


Τα πρώτα αντιγριπικά εμβόλια προμηθεύτηκαν τα φαρμακεία της ΘεσσαλονίκηςΤα πρώτα αντιγριπικά εμβόλια προμηθεύτηκαν τα φαρμακεία της Θεσσαλονίκης

137.000 αντιγριπικά εμβόλια


Δωρεάν σπιρομετρήσεις από το δήμο ΘεσσαλονίκηςΔωρεάν σπιρομετρήσεις από το δήμο Θεσσαλονίκης

Την Τετάρτη 9 Οκτωβρίου 2019 κατόπιν τηλεφωνικού ραντεβού


Ημερίδες για την υγεία και κοινωνικοποίηση των παιδιώνΗμερίδες για την υγεία και κοινωνικοποίηση των παιδιών

Εκδηλώσεις στον Σταυρό ανοικτές στο κοινό


Δωρεάν σπιρομετρήσεις στο δήμο ΘέρμηςΔωρεάν σπιρομετρήσεις στο δήμο Θέρμης

Την Τετάρτη 16 Οκτωβρίου


Δωρεάν τεστ Μνήμης από το δήμο Πυλαίας - ΧορτιάτηΔωρεάν τεστ Μνήμης από το δήμο Πυλαίας - Χορτιάτη

Με αφορμή τον Παγκόσμιο Μήνα για τη Νόσο Alzheimer



goTHESS

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
ΠΡΟΣΦΑΤΑ NEA

ΔΙΑΒΑΣΤΗΚΑΝ ΠΟΛΥ
Νεότερα σχολιασμένα:
Επιθέσεις