Top
ΝΕΑ - ΕΙΔΗΣΕΙΣ
EVENTS
Διάφορα
25-6-2019

Ιδέες για γρήγορα, δροσιστικά και υγιεινά smoothies με μπανάνες

Οχι μόνο δροσίζουν αλλά είναι και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

Ιδέες για γρήγορα, δροσιστικά και υγιεινά smoothies με μπανάνες
fontsize

Το καλοκαίρι είναι για τα καλά εδώ και αυτή είναι η ιδανική περίοδος για το τελευταίο trend των Millennials: γευστικά, υγιεινά smoothies και mocktails, χωρίς αλκοολ, που όχι μόνο δροσίζουν, αλλά είναι και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά χαρίζοντας ευεξία.

Τα μη αλκοολούχα ποτά είναι η απόλυτη τάση για τους Millenials, ειδικά για όσους ενδιαφέρονται για την καλή φυσική κατάσταση, καταναλώνοντας τρόφιμα και ποτά που ωφελούν πραγματικά τον οργανισμό. Εκτός όμως από τα οφέλη, οι Millenials επιζητούν  η διαδικασία προετοιμασίας να είναι μια απολαυστική εμπειρία.

Αν λοιπόν θέλετε να ετοιμάσετε ένα απολαυστικό ρόφημα δεν έχετε παρά να προσθέσετε μία νόστιμη μπανάνα Chiquita σε ένα υγεινό smoothie ή ένα mocktail. Οι μπανάνες Chiquita περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα και η γεύση τους είναι ασυναγώνιστη! Παρακάτω, θα βρείτε μερικές συνταγές για πανεύκολα και θρεπτικά smoothie φρούτων.


Mocktail με μπανάνα Chiquita και τσάι με ginger

2 φλιτζάνια πράσινο τσάι (ή kombucha)

Ένα μικρό κομμάτι φρέσκου ginger

Μια μπανάνα Chiquita

Χυμός από δύο λάιμ

Μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά

Ένα κουταλάκι του γλυκού βανίλια

Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι

Πάγος

Για να φτιάξετε αυτό το πικάντικο ρόφημα, ρίξτε σε ένα μπολ δύο φλιτζάνια βραστό νερό και μουλιάστε δύο σακουλάκια πράσινο τσάι. Έπειτα, τρίψτε το κομμάτι ginger, αφήστε το μείγμα να κρυώσει και σουρώστε. Προσθέστε τη βανίλια, τον κουρκουμά, τη μπανάνα Chiquita, το μέλι, τον χυμό lime και ανακατέψτε καλά. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι με θρυμματισμένο πάγο.

 

Mocktail με ανανά και μπανάνα

Δύο φλιτζάνια κατεψυγμένου ανανά σε κομμάτια

Ένα φλιτζάνι χυμό μήλου

Μία μπανάνα, κομμένη σε κομμάτια και κατεψυγμένη

Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι

Ένα φλιτζάνι λεμονάδας

Για να φτιάξετε αυτό το δροσιστικό ποτό, ανακατέψτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά, εκτός από τη λεμονάδα, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Όταν είναι έτοιμο, σερβίρετε σε ένα ψηλό ποτήρι  το μείγμα κατά 2/3 και προσθέστε ακόμη 1/3 λεμονάδας.

 

Frostie με μπανάνα και πορτοκάλι

1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού

Λίγο χυμό lime

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή σόγιας (ή αποβουτυρωμένο γάλα αγελάδας)

Μια μπανάνα Chiquita

Ένα φλιτζάνι λεμονάδα


Φτιάξτε αυτό το ιδιαίτερο ποτό, ανακατεύοντας στο μπλέντερ όλα τα υλικά, εκτός από τη λεμονάδα, μέχρι ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τη λεμονάδα στο τέλος, διακοσμήστε με φλούδες πορτοκαλιού ή lime και απολαύστε!

 

Smoothie με μπανάνα και σοκολάτα

Μια μπανάνα Chiquita

Ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

Δύο κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάου (ή περισσότερο, ανάλογα με την προτίμηση)

Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι


Για αυτό το πλούσιο smoothie που θα ικανοποιήσει υγιεινά την επιθυμία σας για μπανάνα και σοκολάτα, ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και σερβίρετε πασπαλίζοντας λίγη σκόνη κακάο.

 

Τροπικό smoothie με μπανάνα

Μία μπανάνα Chiquita, κομμένη σε κομμάτια και κατεψυγμένη

Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένου μάνγκο, σε κομμάτια

Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένου ανανά, σε κομμάτια

Ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

Ένα φλιτζάνι γιαούρτι καρύδας

Λίγα βατόμουρα και αποξηραμένη καρύδα

 

Για να απολαύσετε αυτό το τροπικό smoothie, ανακατέψτε στο μπλέντερ μια μπανάνα Chiquita, το μάνγκο, τον ανανά, το γάλα αμυγδάλου και το γιαούρτι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι, διακοσμήστε με τα βατόμουρα και πασπαλίστε με την αποξηραμένη καρύδα.

 

Smoothie με μπανάνα Chiquita και αβοκάντο

Μία μπανάνα Chiquita, κομμένη σε κομμάτια και κατεψυγμένη

Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο, σε κομμάτια

Ένα μεσαίο αβοκάντο, κομμένο σε κομμάτια

Ένα φλυτζάνι σέσκουλα

Δύο κουταλιές της σούπας σπόροι chia

Ένα φλιτζάνι γαλά αμυγδάλου ή σόγιας

Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι

 

Για αυτό το κρεμώδες, εξαιρετικά υγιεινό πράσινο smoothie, ανακατέψτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι.









Στην ίδια κατηγορία..
Η Ελληνική Ομάδα Διάσωσης στον ΌλυμποΗ Ελληνική Ομάδα Διάσωσης στον Όλυμπο

Προσέφερε τις υπηρεσίες της στον υπερ-μαραθώνιο Olympus Mythical Trail 100k


Η πρώτη μετεκλογική δημοσκόπηση για το εκλογικό αποτέλεσμαΗ πρώτη μετεκλογική δημοσκόπηση για το εκλογικό αποτέλεσμα

Πώς καταγράφονται οι εκτιμήσεις των πολιτών για τα αποτελέσματα της κάλπης


Δικαίωμα αποζημίωσης από  αεροπορικές εταιρείεςΔικαίωμα αποζημίωσης από αεροπορικές εταιρείες

Οργανισμός για τα δικαιώματα των επιβατών


Οι startups που υποστηρίζει το EIT Digital Venture Program το 2019Οι startups που υποστηρίζει το EIT Digital Venture Program το 2019

Από την Ελλάδα, την Κύπρο και τη Ρουμανία


Online έκδοση πιστωτικής κάρτας από την EurobankOnline έκδοση πιστωτικής κάρτας από την Eurobank

Νέα ψηφιακή υπηρεσία


Μυθολογικό θεματικό πάρκο Μυθολογικό θεματικό πάρκο "ΟΛYΜΠΙΟΙ ΘΕΟI"

Στο Διεθνές Εκθεσιακό και Συνεδριακό Κέντρο Θεσσαλονίκης


Harley- Davidson: Το πάθος της μοτοσυκλέτας στην επόμενη γενιάHarley- Davidson: Το πάθος της μοτοσυκλέτας στην επόμενη γενιά

Μία Harley-Davidson Fat Boy πιστό αντίγραφο του θρυλικού μοντέλου


ΣΗΜΑΔΙΑΚΟ! Ο λεξάριθμος του Κυριάκου Μητσοτάκη ισούται με το έτος γέννησής τουΣΗΜΑΔΙΑΚΟ! Ο λεξάριθμος του Κυριάκου Μητσοτάκη ισούται με το έτος γέννησής του

ΚΥΡΙΑΚΟΣ + ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ + ΟΛΑ + ΚΑΛΑ = 2121


Προκήρυξη για την ενίσχυση μικρών επιχειρήσεωνΠροκήρυξη για την ενίσχυση μικρών επιχειρήσεων

Υποβολή των αιτήσεων έως 15 Οκτωβρίου 2019


Συμφωνία Eurobank Factors με Παρευξείνια ΤράπεζαΣυμφωνία Eurobank Factors με Παρευξείνια Τράπεζα

Η Παρευξείνια Τράπεζα υποστηρίζει την ανάπτυξη εμπορίου στην Ελλάδα



goTHESS

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
ΡΟΗ NEA

ΔΙΑΒΑΣΤΗΚΑΝ ΠΟΛΥ
H HELL ENERGY εγκαινιάζει τις υπερσύγχρονες αποθηκευτικές της εγκαταστάσεις

H HELL ENERGY εγκαινιάζει τις υπερσύγχρονες αποθηκευτικές της εγκαταστάσεις

Επετειακά προϊόντα από τα Καφεκοπτεία Λουμίδη

Επετειακά προϊόντα από τα Καφεκοπτεία Λουμίδη

ΣΗΜΑΔΙΑΚΟ! Ο λεξάριθμος του Κυριάκου Μητσοτάκη ισούται με το έτος γέννησής του

ΣΗΜΑΔΙΑΚΟ! Ο λεξάριθμος του Κυριάκου Μητσοτάκη ισούται με το έτος γέννησής του

Τρεις Γαλάζιες Σημαίες και το 2019 στο Porto Carras Grand Resort

Τρεις Γαλάζιες Σημαίες και το 2019 στο Porto Carras Grand Resort

Τέσσερα αεροπορικά βραβεία για τον όμιλο Lufthansa

Τέσσερα αεροπορικά βραβεία για τον όμιλο Lufthansa

Εθελοντική αιμοδοσία πραγματοποιήθηκε στο Porto Carras Grand Resort

Εθελοντική αιμοδοσία πραγματοποιήθηκε στο Porto Carras Grand Resort

Coca-Cola Τρία Έψιλον και Coca-Cola στην Ελλάδα γιορτάζουν

Coca-Cola Τρία Έψιλον και Coca-Cola στην Ελλάδα γιορτάζουν

Προκήρυξη για την ενίσχυση μικρών επιχειρήσεων

Προκήρυξη για την ενίσχυση μικρών επιχειρήσεων

Νεότερα σχολιασμένα:
Επίτιμος