Top
gothess Home Page
follow
facebook twiter
ΝΕΑ - ΕΙΔΗΣΕΙΣ
25-6-2019

Ιδέες για γρήγορα, δροσιστικά και υγιεινά smoothies με μπανάνες

Οχι μόνο δροσίζουν αλλά είναι και πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά

Ιδέες για γρήγορα, δροσιστικά και υγιεινά smoothies με μπανάνες
fontsize

Το καλοκαίρι είναι για τα καλά εδώ και αυτή είναι η ιδανική περίοδος για το τελευταίο trend των Millennials: γευστικά, υγιεινά smoothies και mocktails, χωρίς αλκοολ, που όχι μόνο δροσίζουν, αλλά είναι και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά χαρίζοντας ευεξία.

Τα μη αλκοολούχα ποτά είναι η απόλυτη τάση για τους Millenials, ειδικά για όσους ενδιαφέρονται για την καλή φυσική κατάσταση, καταναλώνοντας τρόφιμα και ποτά που ωφελούν πραγματικά τον οργανισμό. Εκτός όμως από τα οφέλη, οι Millenials επιζητούν  η διαδικασία προετοιμασίας να είναι μια απολαυστική εμπειρία.

Αν λοιπόν θέλετε να ετοιμάσετε ένα απολαυστικό ρόφημα δεν έχετε παρά να προσθέσετε μία νόστιμη μπανάνα Chiquita σε ένα υγεινό smoothie ή ένα mocktail. Οι μπανάνες Chiquita περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα και η γεύση τους είναι ασυναγώνιστη! Παρακάτω, θα βρείτε μερικές συνταγές για πανεύκολα και θρεπτικά smoothie φρούτων.


Mocktail με μπανάνα Chiquita και τσάι με ginger

2 φλιτζάνια πράσινο τσάι (ή kombucha)

Ένα μικρό κομμάτι φρέσκου ginger

Μια μπανάνα Chiquita

Χυμός από δύο λάιμ

Μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά

Ένα κουταλάκι του γλυκού βανίλια

Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι

Πάγος

Για να φτιάξετε αυτό το πικάντικο ρόφημα, ρίξτε σε ένα μπολ δύο φλιτζάνια βραστό νερό και μουλιάστε δύο σακουλάκια πράσινο τσάι. Έπειτα, τρίψτε το κομμάτι ginger, αφήστε το μείγμα να κρυώσει και σουρώστε. Προσθέστε τη βανίλια, τον κουρκουμά, τη μπανάνα Chiquita, το μέλι, τον χυμό lime και ανακατέψτε καλά. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι με θρυμματισμένο πάγο.

 

Mocktail με ανανά και μπανάνα

Δύο φλιτζάνια κατεψυγμένου ανανά σε κομμάτια

Ένα φλιτζάνι χυμό μήλου

Μία μπανάνα, κομμένη σε κομμάτια και κατεψυγμένη

Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι

Ένα φλιτζάνι λεμονάδας

Για να φτιάξετε αυτό το δροσιστικό ποτό, ανακατέψτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά, εκτός από τη λεμονάδα, μέχρι να ομογενοποιηθούν. Όταν είναι έτοιμο, σερβίρετε σε ένα ψηλό ποτήρι  το μείγμα κατά 2/3 και προσθέστε ακόμη 1/3 λεμονάδας.

 

Frostie με μπανάνα και πορτοκάλι

1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού

Λίγο χυμό lime

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή σόγιας (ή αποβουτυρωμένο γάλα αγελάδας)

Μια μπανάνα Chiquita

Ένα φλιτζάνι λεμονάδα


Φτιάξτε αυτό το ιδιαίτερο ποτό, ανακατεύοντας στο μπλέντερ όλα τα υλικά, εκτός από τη λεμονάδα, μέχρι ομογενοποιηθούν. Προσθέστε τη λεμονάδα στο τέλος, διακοσμήστε με φλούδες πορτοκαλιού ή lime και απολαύστε!

 

Smoothie με μπανάνα και σοκολάτα

Μια μπανάνα Chiquita

Ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

Δύο κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάου (ή περισσότερο, ανάλογα με την προτίμηση)

Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι


Για αυτό το πλούσιο smoothie που θα ικανοποιήσει υγιεινά την επιθυμία σας για μπανάνα και σοκολάτα, ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και σερβίρετε πασπαλίζοντας λίγη σκόνη κακάο.

 

Τροπικό smoothie με μπανάνα

Μία μπανάνα Chiquita, κομμένη σε κομμάτια και κατεψυγμένη

Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένου μάνγκο, σε κομμάτια

Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένου ανανά, σε κομμάτια

Ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

Ένα φλιτζάνι γιαούρτι καρύδας

Λίγα βατόμουρα και αποξηραμένη καρύδα

 

Για να απολαύσετε αυτό το τροπικό smoothie, ανακατέψτε στο μπλέντερ μια μπανάνα Chiquita, το μάνγκο, τον ανανά, το γάλα αμυγδάλου και το γιαούρτι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι, διακοσμήστε με τα βατόμουρα και πασπαλίστε με την αποξηραμένη καρύδα.

 

Smoothie με μπανάνα Chiquita και αβοκάντο

Μία μπανάνα Chiquita, κομμένη σε κομμάτια και κατεψυγμένη

Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο, σε κομμάτια

Ένα μεσαίο αβοκάντο, κομμένο σε κομμάτια

Ένα φλυτζάνι σέσκουλα

Δύο κουταλιές της σούπας σπόροι chia

Ένα φλιτζάνι γαλά αμυγδάλου ή σόγιας

Δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι

 

Για αυτό το κρεμώδες, εξαιρετικά υγιεινό πράσινο smoothie, ανακατέψτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι.



ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΝΑΡ: Η κλιματική αλλαγή είναι εδώ και γεννά πανδημίες
ΝΑΡ: Η κλιματική αλλαγή είναι εδώ και γεννά πανδημίες

Ανακοίνωση του ΝΑΡ για την παγκόσμια μέρα περιβάλλοντος - 5 Ιουνίου

5-6-2020

3 λεπτά τη φορά: Το Μεγαλύτερο Green Challenge του καλοκαιριού!
3 λεπτά τη φορά: Το Μεγαλύτερο Green Challenge του καλοκαιριού!

Αφιέρωσε 3 λεπτά στο περιβάλλον..

5-6-2020

Α. Τζιτζικώστας: «Η Τουρκία έχει μόνιμη ανοσία στην ιστορική αλήθεια»
Α. Τζιτζικώστας: «Η Τουρκία έχει μόνιμη ανοσία στην ιστορική αλήθεια»

Με κάθε επισημότητα τιμήθηκε και φέτος η Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου

24-5-2020

Ιατροτεχνολογικός εξοπλισμός προσφορά από την εταιρεία OHONOS SNACK A.B.E.
Ιατροτεχνολογικός εξοπλισμός προσφορά από την εταιρεία OHONOS SNACK A.B.E.

Στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης «ΑΧΕΠΑ»

5-5-2020



Η Ελλάδα ..παιδάκι της Τουρκίας
Η Ελλάδα ..παιδάκι της Τουρκίας

Γερμανικό σκίτσο μας ταξιδεύει στο μέλλον..

27-4-2020

Βούλα Πατουλίδου: «Οι καμπάνες μη σιωπήσουν»
Βούλα Πατουλίδου: «Οι καμπάνες μη σιωπήσουν»

Ας ηχήσουν... ως κάλεσμα ψυχών και όχι πιστών

17-4-2020

Ζήτω το κράτος δικαίου. Ζήτω το χρήμα που κάνει ο,τι θέλει
Ζήτω το κράτος δικαίου. Ζήτω το χρήμα που κάνει ο,τι θέλει

Έβαλαν τουρίστες να γράψουν 500 φορές τη λέξη «συγγνώμη»..

12-4-2020



goTHESS

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
ΠΡΟΣΦΑΤΑ NEA